Dieta pro kojence od ukončeného 4.měsíce

Dieta pro kojence od ukonč.4 měsíce

V případě, že zjistíme u našeho  miminka, že má nesnášenlivost mléka NUTRILON apod. je vhodné začít hledat alternativní způsoby výživy,které dodají složení potravy takové,aby dítě mělo pokryté všechny základní vitamíny a minerály, které pro svůj zdravý růst a vývoj potřebuje.

Vhodné potraviny od ukonč.4 měsíce

Zelenina a ovoce mají především protektivní vliv

a obsahují hlavně vitaminy, minerály, škrob, vlákninu

a antioxidanty. např. mrkev,banán, jablíčko,

Ovocné šťávy (džus = komprese ovoce, ostatní

šťávy obsahují vodu, cukr a podporují tvorbu zubního kazu, kromě toho mohou obsahovat

a sorbitol, které mohou být příčinou průjmů). Vypité

množství ovocných šťáv nejlepší jsou čerstvě vymačkané nebo odšťavněné ovocné šťávy.

Neomezujeme přísun mateřského mléka nebo mléka umělého (Nutrilon).

Luštěniny mají vysoký obsah bílkovin, sacharidů. Hrášek,brambory a mrkvička velmi dobrá kombinace, která dítě příjemně zasytí.

Čaj – je udáváno, že není dostatek vědeckých

dat o různých rostlinách a jejich působení v kojeneckém věku, proto čaj není v tomto období doporučován. Čaje obsahují tanin, který váže železo a další

minerály.

Strava živočišného původu a dieta vhodná pro děti od ukončeného 7. měsíce

Maso obsahuje velké množství bílkovin a je

zdrojem vysoce biologicky dostupného železa a zinku – maso má být v KV mleté.

Ryby jsou důležitým zdrojem bílkovin srovnatelným s libovým masem, mají vysoký obsah polynenasycených mastných kyselin, železa a zinku.

Potenciálně mohou být kontaminovány vodou.

Vejce jsou zdrojem bílkovin,  železa

s nižší biologickou dostupností z důvodu vazby na

bílkoviny.

Na   začátek doporučuji

podávat  pyré (mrkev, fazole,

hrášek), postupně asi v průběhu 2–3 týdnů  se

podávají vícesložkové příkrmy s přidáním libového  masa  –  asi  20 g,  toto  množství  stoupá  na

35 g kolem 7. měsíce. Maso se dodává do příkrmu šestkrát týdně, jedenkrát týdně je doporučováno podat vařený žloutek.

Následně je zaváděn

ovocný příkrm, zpravidla jako dopolední porce.

Ovocné pyré se nesladí a nový druh ovoce se

podává samostatně k posouzení event.

nesnášenlivosti.

Obsah sacharidů by neměl překra-

čovat 20 g/100 g příkrmu .

Je možné  příkrm

smíchat s neslazeným jogurtem. Jako poslední jsou zaváděny cereální příkrmy.

Používala jsem např. odvar z ovesných vloček do mléka.

Pěkně jsme spinkali a měli dostatek vitamínu B6,B12.

(večer)zpočátku z bezlepkových cereálií (rýže, kukuřice), později se podávají kaše s obsahem lepku (optimální je podávat malá množství lepku v období, kdy je ještě dítě kojeno.